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2025年度敬老金及殘疾津貼於10月中旬發放
澳門特區政府為體現對長者及殘疾人士的關懷，將於本年10月中旬向合資格人士發放敬老金及殘疾津貼。2025年度敬老金將於10月16日發放，金額為10,000澳門元，共139,359宗符合資格且完成審查，總發放金額約13億9千多萬澳門元。另外，2025年度殘疾津貼將於10月17日發放，普通殘疾津貼為10,000澳門元，共有13,648宗；而特別殘疾津貼則為20,000澳門元，共有5,752宗；總發放金額
202510 18
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淘汰汽油摩托車並置換新電動摩托車資助計劃
特區政府於2022年和2023年分兩階段推出《淘汰老舊摩托車並置換新電動摩托車資助計劃》，對淘汰高污染車輛、改善空氣質素和推廣環保車輛具一定成效，截至計劃結束前市民購買電單車時選擇電動電單車的比例，已由計劃推出前約2%上升至40.7%。然而，考慮到目前電動電單車佔總體電單車數目的比例仍偏低，而傳統燃油電單車排放的碳氫化合物和一氧化碳等污染物仍處較高水平，故有必要在上述資助計劃的基礎上，按照特區政府
202510 25
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劍橋領思職場英語(口語)培訓課程
【課程】劍橋領思職場英語(口語)培訓課程【學費】全免【學時】25小時【名額】25【證書】出席率達到總課時80%或以上的學員方可參加考試：-完成考試：將獲得由英國劍橋考評部發出的領思測驗報告；-考試成績達A2水平或以上：將獲得由勞工事務局及澳門專用英語發展及推廣學會發出的培訓證書。【報讀條件】- 持有效澳門居民身份證- 具高中畢業或以上學歷- 懂電腦及網上操作【甄選方式】合格通過筆試者(60分或以上
202510 18
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電商直播及產品短視頻行銷人員培訓課程
【課程】電商直播及產品短視頻行銷人員培訓課程【學費】全免【學時】60小時【名額】22【證書】學員出席率達80%或以上並通過考核，可獲發由勞工事務局及業餘進修中心簽署之課程證書【報讀條件】持有效澳門居民身份證【甄選方式】- 現職電商、產品/服務行銷行業從業員優先取錄(須提交簽發日期不超過3個月的現職工作證明及需註明工作職位及年資)- 倘符合優先取錄條件者超出課程學額，則以抽籤形式決定入學次序- 倘符
202510 18
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海鮮10蚊加工費即場食 仲要24小時營業 澳門中小企點頂得順？
有網民慨嘆，係正關口旁邊，只收10蚊加工費就可以即場食，仲要 24小時營業。擔心會令本地中小企再受衝擊，最終又要靠政府「打救」。
202510 18
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旅遊推廣短視頻拍攝剪輯課程
【課程】旅遊推廣短視頻拍攝剪輯課程【學費】全免【學時】30小時【名額】20【證書】出席率必須達到課程總課時80%或以上之學員方可參與考試，通過考核後可獲頒發由勞工事務局及業餘進修中心共同簽署之課程證書。【報讀條件】持有效澳門居民身份證【甄選方式】- 筆試形式(按照筆試成績由高至低排序後，擇優取錄)；若同分者，則以抽籤排序安排入讀課程- 入學試日期：暫定2025年10月18日(星期六)(筆試時間由合
202510 18
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澳門青年大灣區職業之路資助計劃 10月起接受申請
為推動澳門青年職業發展和積極融入國家發展大局，教育及青年發展局與勞工事務局合作推出“澳門青年大灣區職業之路資助計劃”（下稱“資助計劃”），為符合條件的澳門青年提供財政支援，以促進其在粵港澳大灣區內地九市及橫琴粵澳深度合作區的職業發展，讓有興趣以大灣區豐富多樣的產業發展個人事業的澳門青年提供多一個選擇。資助計劃於2025年10月起接受申請，資助金額為每月5,000澳門元，發放期累計最長為18個月。凡
202510 10
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澳門物業管理調解課程
【課程】澳門物業管理調解課程【學費】全免【學時】40小時【名額】20【證書】出席率必須達到課程總課時80%或以上之學員方可參與考試，通過考核後可獲頒發由勞工事務局(及《合辦機構》共同)簽署之課程證書。【報讀條件】持有效澳門居民身份證【甄選方式】- 現職物業管理從業人員 (需提交相關證明文件)- 曾修讀物業管理專項課程並取得證書者優先- 倘符合優先取錄條件者超出課程學額，以抽籤方式決定入學次序- 倘
202510 18
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壓力藏不住？你的鼻溫會說話 #健康生活
英國薩塞克斯大學（University of Sussex）心理學家近日發現，當人面對壓力時，鼻尖溫度會明顯下降，這一現象或可成為量度壓力的新生理指標。研究團隊利用熱成像攝影機拍攝受試者在執行壓力任務（如心算、答題）時的臉部溫度變化，結果顯示大部分人在壓力出現後，鼻溫平均下降約三至六度。研究人員稱，這種「鼻溫下降」（nasal dip）反映交感神經活化，血液暫時流向四肢，令鼻面部血流減少。研究團隊
202510 18
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喝啤酒後，蚊子更愛靠近，叮咬機率增加15%～30% #健康生活
根據《美國蚊蟲控制協會期刊》發表的一項研究顯示，人體在飲用啤酒後，被蚊子叮咬的吸引力會顯著提升。該研究通過對比實驗發現，受試者在飲用一瓶350毫升啤酒後，遭蚊子主動靠近的次率較飲用前增加15%至30%。研究團隊指出，這種現象可能與多重生理因素有關。主導該研究的日本科學家指出，飲酒後人體新陳代謝加速，導致體表溫度升高、汗液中的乙醇濃度變化，同時呼出二氧化碳的濃度與頻率也可能改變，而這些都是蚊子定位叮
202510 18
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唔想增磅 月餅高糖高脂，點食先健康？ #健康生活
中秋佳節將至，月餅是應節傳統食品，但其高糖高脂的特性常令人卻步。以傳統雙黃蓮蓉月餅為例，一個約185克的月餅，熱量可高達800卡路里，相當於3碗白飯，脂肪含量約30至40克（接近每日建議攝取量的一半），糖分更可能超過50克（世衛建議每日糖攝取量為25克）。過量食用不僅易致肥胖，更可能增加心血管疾病和糖尿病風險。如何健康食用月餅？分量控制：建議將月餅切分小塊，與家人共享，每次食用不超過四分之一個，並
202510 18
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日本啟動人工血液臨床試驗 可望改善供血不足 #健康生活
日本奈良醫科大學在2025年3月展開一項突破性臨床試驗，共有16名健康成年人參與，接受100至400毫升人工血液注射。這項研究被視為人工血液研發的重要進展。研究團隊指出，若首批志願者未出現明顯不良反應，後續將聚焦於療效驗證與安全性評估。目前首批參與者是否產生副作用，仍待進一步觀察。這項由Hiromi Sakai教授主導的計畫，採用獨特技術從過期捐贈血液（保存超過三週）中提取血紅蛋白，再以脂質外膜包
202510 18
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蘋果功效 通便良品還是便秘隱患？ #健康生活
蘋果一直被視為「通便良品」，但效果因人而異。蘋果含有水溶性纖維果膠（pectin），能吸水膨脹、軟化糞便，對便秘者有幫助。果皮含有不溶性纖維，能增加糞便體積、刺激腸道蠕動，對便秘者尤其有益。因此，連皮食用蘋果通常比去皮效果更佳。不過，有些人食用蘋果後反而便秘，原因多半是水分攝取不足。水溶性纖維需要吸水才能膨脹並促進排便，若水分不夠，糞便可能變得乾硬，排便反而困難。此外，吃蘋果不能單靠水果量解決便秘
202510 18
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痛症必看 中醫：痛分兩種！氣血不通、氣血虛弱你是哪一種？ #健康生活
中醫將痛症主要分為「不通則痛」與「不榮則痛」兩大類型，前者多屬急性實證，因氣血阻塞引發，後者則常見於慢性虛證，源於氣血不足。具體而言，「不通則痛」可表現為風寒所致的冷痛、濕熱引起的灼痛、氣滯帶來的脹痛，或血瘀所造成的刺痛；而「不榮則痛」則多呈現隱痛或空痛，好發於體弱或年長人群。治療方面，中醫遵循「急則治標、緩則治本」原則，根據體質與痛症性質選用不同療法。像針灸這類兼具補瀉作用的方式，普遍適用於各類
202510 18
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付出10年，結果生完BB後，公司用無理理由解僱我 #職場見聞
我喺同一間公司做咗十年，由新人捱到而家。懷孕嗰陣，我唔放心，產假都照樣喺屋企幫手處理文件、覆email，驚一停就比人取代。結果到BB仲未滿一歲，公司以無理理由解僱我。我聽到嗰刻，成個人呆咗。十年嘅努力、忠誠、甚至產假都唔敢真正休息，最後換嚟呢個結果。我拎住個信封返屋企，望住BB瞓喺床上，我心入面好徬徨。咁樣仲點叫人「鼓勵生育」，生完BB就比人炒。呢個社會，好似只欣賞肯捱、肯犧牲嘅人，卻唔會真心保護
202510 20
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我識擦鞋、識埋堆 但十年來人工始終不變 #職場見聞
我三十幾歲，喺同一間公司打滾咗十年。老實講，我唔係嗰啲死做實幹型，我識擦鞋、識埋堆，有時連啲小手段我都唔介意用，只為搏個機會上位。但十年過去，職位冇升過，月入停留係兩萬。望住其他同期同事，已經升咗上去，我心入面真係唔平衡。我唔係冇反思過，係咪我太急、太假？定係我啲手段太老土，唔啱玩法？又或者，根本公司早就睇穿我，只係當我衰人角色？而家，我有時都會諗，可能我做錯嘅，唔係手段，而係方向。最辛酸嘅唔係做
202510 11
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老細同新同事講「做得好會升職加薪㗎」 #職場見聞
公司啱啱請咗個新同事，第一日報到，老細又出嚟講嗰句：「好好做，做得好會升職加薪㗎。」語氣堅定，好似只要肯捱，就一定會出頭。我企喺一旁，扭頭笑咗下。呢句說話，我聽過太多次。以前啱入行嗰陣，我都信過，覺得只要勤力啲，加班多啲，就一定有回報。我頭幾年都仲信，但之後我發現，所謂「努力」，唔一定有人睇到；而「升職加薪」，有時睇嘅唔係實力，而係關係、時機，甚至運氣。睇住個新同事眼仔發光，我心裏面有啲唏噓。可能
202510 1
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老細成日講: 無話無咗邊個唔得，但我請假居然唔批喎 #職場見聞
老細成日講嗰句：「公司無話無咗邊個唔得，唔好睇自己咁重要。」講到好似誰走都無所謂，個世界依然會運作。聽得多，我都開始信咗，心諗——咁我請幾日假去旅行放鬆下應該無問題啦？結果假單一交上去，佢連頭都未抬：「呢排忙呀，你走咗啲嘢邊個做？」我愣咗幾秒，心入面暗諷：「唔係話無話唔得咩？原來我都幾重要喎。」平時強調團隊合作、要互相支援，輪到我想休息幾日，就變成「你唔喺度會好亂」。咁究竟係公司真係無話唔得，定係
202510 1
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公司誤發330倍人工 員工收錢即閃人 #職場見聞
智利發生一宗引發廣泛討論的勞資糾紛。當地一間食品公司因嚴重行政疏失，將一名月薪約50萬智利比索的員工薪資，誤發為驚人的1.65億智利比索（約合135萬澳門元），金額為原薪的330倍。該名員工在收到款項後，迅速辭職並與公司斷絕聯絡。該食品公司隨後對該名前員工提起法律訴訟，試圖追回這筆巨款。然而，歷時近三年的法律程序後，當地法院最終判決公司敗訴。法院認為，公司發現支付錯誤並通知員工後，員工最初口頭同意
202510 18
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中年失業後 決定去便利店重新開始 #職場見聞
最近同朋友傾偈，佢諗住去便利店做，語氣裡面帶住一份無奈。佢中年，冇學歷，之前做咗十幾年體力工，一場裁員，乜都冇晒。佢話依家想試下去便利店，但又擔心學唔識啲收銀系統、入貨流程、電子支付嗰堆新玩意。以前只識搬貨、睇單，冇接觸過咁多電腦操作。佢苦笑：「唔係唔肯學，只係驚自己跟唔上。」我聽完反而覺得，佢已經好勇敢。好多同齡人連行出第一步都唔敢，寧願喺屋企嘆氣。便利店工作雖然辛苦，但至少有得重新開始。中年轉
202510 18